Đi bộ ngắt quãng kiểu Nhật
Đi bộ từ lâu đã được xem là hình thức tập luyện cơ bản và dễ dàng nhất. Để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, phù hợp với mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, nếu chỉ đi bộ với tốc độ thông thường. Hiệu quả mang lại có thể chưa đạt đến mức tối ưu. […]










